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許昌市中心醫院【健康促進】提醒公眾健康生活(2021·十期)

時間:2021-10-19 09:50:17  來源:  作者:

 

 

近期,

多地出現新冠肺炎

本土確診病例。

保護個人健康,

做好疫情防護,

這些要點,

大家一起再次復習,

一定牢記!

 

科學戴口罩

 

切記:口罩蓋住口鼻和下巴,鼻夾要壓實;口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;在跨地區公共交通工具上,或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用。注意:不要上下或者內外反戴口罩,更不要戴口罩時露出口鼻。

勤洗手

 

洗手時盡量用流動的水,并使用肥皂或洗手液。

手上無可見污染物時,可用手消毒劑揉搓雙手20~30秒。

 

遵守 1 米線

 

排隊、付款、交談、運動、參觀時,要保 持 1 米以上社交距離。

注意咳嗽禮儀

 

咳嗽打噴嚏時,用紙巾捂住口鼻,無紙巾時用手肘代替,注意紙巾不要亂丟。

養成健康生活方式


加強身體鍛煉,堅持作息規律, 保證睡眠充足,保持心態健康;健康飲食,戒煙限酒;有癥狀時,及時就醫。

 

另外,外出或旅游時,更要注意個人衛生,及時進行手衛生,避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等。旅游景點等服務場所,盡量鼓勵線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。

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